Ч ем більше термін вагітності, тим важче стає знайти зручну позу для сну. Тягнуть болі в попереку і хребті, постійна втома - головні супутники на пізніх термінах, тому потрібно забезпечити необхідний комфорт в період відпочинку. Для цього підійде спеціальна подушка , Яка допоможе прийняти правильне і зручне положення вагітної під час сну і відпочинку, підійде для грудного годування , А також буде хороша як засіб захисту малюка від падінь.
При правильному використанні подушка забезпечить розслаблення м'язів, відновить кровообіг, знизить навантаження на всі частини тіла. При болях у попереку і спині краще спати на боку, закинувши ногу на подушку, а при набряку і втоми ніг потрібно підкладати подушку під щиколотки.
Пам'ятайте, що на спині спати вагітним, особливо в третьому триместрі, не рекомендується!
У процесі використання подушки ви виберете оптимальне положення тіла вже інтуїтивно.
Пошиття подушки своїми руками
Зшити подушку самої не складе особливих труднощів. Ви зможете вибрати потрібний розмір і ширину валиків, з огляду на своє зростання і особливості фігури. Вибирати матеріали для подушки потрібно з особливою ретельністю, адже саме від них залежить форма, щільність і довговічність виробу. Велике розмаїття тканин дозволить зробити подушку не тільки зручною, але і красивою.
Для пошиття знадобляться:
вибір матеріалу
Для обшивки потрібно вибирати натуральну, приємну до тіла тканину. Ось самі відповідні:
- Трикотаж - м'яка, невибаглива, добре тягнеться.
- Перкаль - проста в догляді, прослужить довгі роки, не змінюючи структури і не линяючи.
- Сатин - дуже приємна на дотик, нагадує атлас, але більш ніжна. Схильна до зачіпки.
- Бязь - щільна, зносостійка, невибаглива в догляді.
наповнювач
Від вибору наповнювача залежить форма і щільність подушки.
- Пух-перо - натуральний наповнювач, який, правда, може викликати алергію. Подушка з цим наповнювачем м'яка, не деформується.
- Гречане лушпиння - забезпечить масажний ефект. З мінусів - шарудить. Термін служби складає 1-3 роки.
- Силіконові кульки - наповнювач «антидепресант». Добре приймає потрібну форму. Довговічний.
- Холлофайбер - найпоширеніший наповнювач. Гіпоалергенний, невибагливий, довговічний матеріал. Чи не боїться прання.
Коли матеріали обрані, можна приступати до роботи.
Подушка-банан
Найпростіша для пошиття форма - виріб не займе багато місця на ліжку і відмінно послужить в поїздках. Якщо верхнє закруглення підкласти під шию, а нижня - між ніг, це дозволить уникнути набряків, і хребет буде знаходитися в правильному положенні.
Подушку можна використовувати в якості бортика для безпеки малюка, який ще не вміє повзати.
Для викрійки знадобиться зняти всього дві мірки - довжину і ширину валика. На виріб піде 1,5 метра тканини.
Будуємо викрійку в повну величину на папері - відміряє довжину майбутньої подушки. З огляду на ширину валиків, повторіть форму банана, злегка закруглив кінці подушки.
Пропрасуйте тканину, складіть навпіл. Прокладіть викрійку і заколіть шпильками. Обведіть крейдою, додаючи по 2 см на шви.
Вирізаємо. Має вийти дві однакових деталі.
Складаємо деталі лицьовою стороною один до одного. Зшиваємо, залишаючи вільними 10-15 см: через цей отвір ми будемо набивати подушку наповнювачем.
Вивертаємо виріб на лицьову сторону і починаємо наповнювати. У час, що залишився отвір Ушийте блискавку - так ви зможете додавати або збавляти наповнювач по відчуттях.
До кінців подушки пришити стрічки.
За допомогою викрійки можна зшити наволочки - залишиться тільки додати по 3 см з усіх країв.
U-подібна подушка
Найпоширеніша і багатофункціональна форма. Вигин подушки потрібно покласти під шию, а валики будуть підтримувати і живіт, і спину. Така поза зведе до мінімуму дискомфортні відчуття під час сну і розслабить все тіло, а також відмінно підійде для тих, хто часто перевертається уві все. Підігніть краю подушки - вийде зручне крісло для відпочинку, читання і роботи за ноутбуком.
Потрібно враховувати великі розміри подушки, які можуть не підійти для вашого спального місця.
Так само за допомогою подушки-підкови можна годувати дитину, уклавши малюка на одну сторону: це зручно, так як малюк знаходиться на рівні грудей.
Для пошиття U-подібної подушки знадобиться 2 метри тканини.
Для викрійки візьмемо стандартні розміри: загальна ширина - 90 см, довжина - 160 см, ширина валика - 35 см.
Викрійку можна побудувати відразу на тканині. Складаємо відріз навпіл, креслимо верх подушки - 90 см, а вниз проводимо 160 см - загальну довжину вироби. Від проведених ліній всередину відзначаємо ширину - 35 см, з'єднуємо отримані мітки, повторюючи форму підкови. Скругляются кути. Додаємо до викрійці припуски на шви - приблизно по 1,5-2 см з кожного боку.
Вирізаємо отримані деталі. Щоб тканина не змістилася, закріпіть її шпильками.
Зшиваємо деталі з виворітного боку, залишаючи отвір для набивання.
Вивертаємо подушку і наповнюємо через залишений отвір. Що залишився ділянку зашиваємо потайним швом.
догляд
Щоб подушка прослужила довгі роки, потрібно забезпечити належний догляд:
- Підійде прання вручну або в пральній машині на делікатному режимі. Тільки ручної віджим.
- Періть щадними засобами, наприклад, дитячим порошком.
- Відразу після прання розправляйте подушку руками. Сушіть тільки в розправленому вигляді, щоб уникнути деформації.
Зшити подушку в домашніх умовах можна просто і швидко, заощадивши при цьому відчутну для гаманця суму. Важливо підібрати якісні матеріали - це забезпечить довгий і безпечне користування.
