Масаж дарує найрізноманітніші відчуття - від релаксації до почуття оновлення та припливу сил. З його допомогою можна зняти різні болі в м'язах і суглобах; якщо на роботі вам доводиться багато стояти або сидіти, ви напевно знаєте, що таке затерплі шия і плечі - при цих проблемах теж відмінно допомагає масаж.

А що масаж грудей? Він має чимало переваг, які цілком пояснюють його зростаючу популярність.

Користь масажу грудей

У грудях немає м'язів, які ми могли б використовувати для додання їй більш гарної форми і бажаного розміру. Тому єдиний спосіб підтягнути груди і зробити її ще красивішою - це масаж. Він підсилює приплив крові до тканин грудей і робить її значно більш пружною, запобігаючи обвисання шкіри.

Масаж грудей може освоїти і застосовувати будь-яка жінка і, таким чином, самостійно і без особливих витрат поліпшити форму бюста і уповільнити вікові зміни. Регулярно роблячи собі масаж грудей, жінка зможе вчасно помітити ущільнення в грудях , Які є потенційно раковими утвореннями і вжити заходів: пройти медичне обстеження і, при необхідності, лікування.

Масаж грудей стимулює відтік токсичних речовин з тканин грудей, і сприяють забезпеченню їх поживними речовинами. Він також дозволяє жінці відчути себе ще більш жіночною і сприяє заспокоєнню, як і багато інших видів масажу. Регулярний масаж дозволить зберегти гарну форму грудей жінкам, годували грудьми, а також сильно схудлим.

Крім того, масаж грудей корисний в наступних випадках:

• Проблеми, пов'язані з менструальним циклом, такі як хворобливість грудей
• Підвищена чутливість грудей під час вагітності або в період грудного вигодовування
• Ускладнення, що виникли через імплантатів в грудях
• Хронічне освіту неракових вузликів в грудях (мастопатія)
• Косметичні проблеми, наприклад, рубці після операції і розтяжки
• набряки
• застій молока

Як робити масаж грудей?

Текстура жіночих грудей і також чутливість до дотиків і тиску неоднакова. Тим, у кого м'яка і / або дуже чутлива груди, підійдуть тільки дуже обережні погладжування. Помірний тиск буде більш ефективно для власниць більш твердої, пружною грудей; сильного тиску слід уникати не тільки тому, що для більшості жінок це дуже неприємно, але і тому, що зайва стимуляція може бути шкідлива. Ви самі відчуєте свій поріг чутливості, якщо проведете хоча б один або два сеанси масажу. Використання жирного лосьйону дозволить зменшити тертя і знизити чутливість шкіри.

• Масажуйте груди несильними частими ударами ребра долоні. Виконуйте руху у напрямку від соска до краю грудей. Це сприяє відведення лімфатичної рідини з тканин грудей.
• Злегка стисніть грудей долонями і виконуйте обертальні рухи: 10 разів за годинниковою стрілкою і стільки ж - проти годинникової стрілки. Повторіть ще кілька разів.
• Розминайте груди легкими масажними рухами - стискайте її, тисніть на неї пальцями. Якщо ви правильно виконуєте масаж, то через деякий час відчуєте, як до грудей приливає тепло.
• Ви можете виконувати ці дії в будь-якій послідовності, а частота повторень залежить тільки від вашого бажання і кількості вільного часу. Основне правило - масаж не повинен завдавати вам дискомфорту і, звичайно, болю. Крім того, не потрібно сильно розтягувати шкіру під час масажу - шкіра на грудях не так еластична, як на деяких інших ділянках тіла.

Масаж грудей допомагає не тільки стати красивіше, але і краще пізнати своє тіло. Вже хоча б тому його варто спробувати.