- Отже, почнемо з заспокійливої сольовий ванни
- Ванночка з сіллю для ніг від варикозу
- Для пом'якшення шкіри стоп спробуйте сольову ванну з вершками
- Сольова ванночка для ніг від п'яткових шпор
- Ванночка для ніг з морською сіллю, що володіє пом'якшувальною ефектом
Щодня, ваші ноги відчувають величезне навантаження, адже людина щодня здійснює близько 20 тисяч кроків.
Щоб повернути ногам бадьорість, а так само що б уникнути варикозу, тромбофлебіту, зняти синдром «неспокійних ніг» і надати шкірі на ногах гладкість і пружність, спробуйте кілька різновидів ванночок з сіллю для ніг.
Для приготування ванн використовується звичайна вода і різновиди солі - морська, йодована або кам'яна.
Так само терапевтичний ефект ванни для ніг залежить від температури води.
Отже, почнемо з заспокійливої сольовий ванни
Вона допоможе вашим ногам розслабитися після робочого дня, допоможе міцно заснути вночі і не відчувати вечірню втому в ногах.
Візьміть 3 столові ложки звичайної кухонної солі і воду температурою 42 градуси. У тазику розчиніть сіль і опустіть туди ноги.
Приймайте сольову ванну до зниження температури води, а після чого розітріть ноги махровим рушником - таким чином, ви ще й помассіруете активні точки на стопі.
На закінчення процедури можете змастити стопи пом'якшувальною кремом і одягнути на ніч бавовняні шкарпетки, для кращого вбирання крему.
Ванночка з сіллю для ніг від варикозу
Якщо вас турбують початкові прояви варикозу , То спробуйте застосовувати профілактичні сольові ванни. Вони здатні усунути варикозне розширення вен, зміцнити стінки кровоносних судин і підвищити тонус стінок судин. Таку ванну застосовуйте щодня, вечорами, протягом місяця, і результати обов'язково вас порадують.
Приготуйте 2 тазика з водою. З гарячою (температура води приблизно 45 градусів) і з холодною (температура води близько 10 градусів) розчиніть в кожному тазі або відрі по 100 грамів морської солі. Обсяг води на кожен таз - приблизно по 3 літри води.
Саму ванну для ніг приймайте такий спосіб - 2 хвилини тримати ваші ноги в гарячій воді, 2 в холодній. Чергуйте перебування ніг у воді. Повторюйте чергування протягом 8-10 хвилин. А після прийняття контрастної сольовий ванни ноги розітріть рушником. Сіль з ніг не змивайте, дайте морської солі вбратися в шкіру ніг. Саме так вона надасть лікувальний і профілактичний вплив на судини.
Для пом'якшення шкіри стоп спробуйте сольову ванну з вершками
Вона замінить вам застосування скрабу і пом'якшує крему. Таку ванну для ніг найкраще і рекомендовано приймати вранці, коли ноги ще не втомилися. Адже після такої сольовий ванни найкраще обмежити рухову активність і повністю виключити ходьбу на півтори години.
Візьміть літр жирних вершків, кілограм кам'яної солі, харчову плівку і відро (можна тазик) для прийняття ножної ванни. У відро вилийте 3 літри гарячої (близько 40 градусів) води, додайте сіль і вершки. Ретельно перемішайте вміст відра і помістіть туди ноги приблизно на 15 хвилин.
Прийнявши ванну, ретельно розітріть ноги махровим рушником або м'якою мочалкою , А потім загорніть кожну стопу поліетиленовою плівкою. Залиште її на ногах на 40-60 хвилин. Така процедура розпарить, пом'якшить і зволожить шкіру ніг.
Сольова ванночка для ніг від п'яткових шпор
А що б уникнути п'яткової шпори, 2-3 (можна і більше) рази за тиждень масажуйте свої п'ятки сумішшю 3 ложок сметани і 3 ложок крупної солі. Після процедури скраб ретельно змивайте теплою водою. Такі маніпуляції дозволять уникнути утворення і розростання п'яткової шпори - дефекту який хворобливий при ходьбі і вкрай незручний при виборі взуття.
Ванночка для ніг з морською сіллю, що володіє пом'якшувальною ефектом
Але це навіть не ванна для ніг, а повноцінна домашня СПА процедура. Під час якої за вашими ніжками доглядають тільки рослинні компоненти.
Ванну проводити ви будете в три етапи.
Перший етап це очищення. Візьміть для цього 2 столові (з гіркою) ложки великої морської солі, потім 1 ложку соку лимона, і ще 2-3 столові ложки соку алое. Всі компоненти перемішайте, і за допомогою спонжа нанесіть на ноги, починаючи від стоп, з аканчівая коліном . Дайте масі вбратися.
Другий етап такої ванни з сіллю - зволоження. Вам буде потрібно ще 2 столові (повні) ложки такої ж, як і до цього морської солі а ще, крім цього 2 столові ложки жирного кефіру. Змішайте кефір і сіль і так само рівномірно розподіліть масу по ногах. Дайте їй «попрацювати» 20 хвилин. Потім за допомогою спонжа зніміть масу і протріть ніжки соком алое.
На заключному етапі - розчиніть у відрі з теплою водою сік 1 лимона і помістіть туди ноги ще на 10 хвилин. Таку процедуру найкраще проводити ввечері, перед сном.
Сольові ванночки для ніг дуже різноманітні за своїм складом і спектру застосування, але всі вони дуже корисні для вас завдяки цілющим властивостям солі і морської води.
Автор статті: Гаєва Олена