Здоровье - правильное питание

Вкусно, полезно, эффективно!
 

Свіжовичавлений сік - кращий джерело вітамінів восени

  1. Овочі-фрукти, інші продукти ....
  2. вітамінна бомба
  3. важливо:

Осінь - особливе і чарівний час. Коли погода вередує, а сонечка все менше - організму потрібно особлива підтримка, щоб імунітет міг впевнено справлятися з сезонними застудами. І найкраще з цим впораються натуральні вітаміни.

І найкраще з цим впораються натуральні вітаміни

Меню для малюка завжди має бути поживним і збалансованим, а восени - особливо! І тут просто не обійтися без головних дарів осені - плодів садів і городів.

Овочі-фрукти, інші продукти ....

Щоб витягти з джерел поживних речовин - фруктів і овочів - максимум користі, вживати їх потрібно, звичайно, в свіжому вигляді. Але оскільки цілу морквину, гарбуз або буряк подужає далеко не кожен ласун, ідеальне рішення - вичавити з них сік або перетерти.

Найкорисніше для крихт ті плоди, що ростуть в наших широтах - наприклад, яблука (вітамін С, пектин, залізо), гарбуз (клітковина, бетакаротін), груші (містять йод, цинк, магній, пектин), морква (багата на вміст каротину) , буряк (йод, залізо), зелень (джерело вітамінів і клітковини, джерело хлорофілу, неймовірно корисного для організму).

З'їсти пучок зелені за раз не кожному під силу, особливо малюкові. А ось випити порцію ароматного і смачного соку з додаванням зелені під силу кожному. До слова, будь-які овочеві соки, крім своєї корисності, ще й дуже поживні і цілком можуть замінити перекус.

ВАЖЛИВО: Якщо малюк ще зовсім крихітка, краще спочатку ввести в його раціон овочеві соки, а потім тільки фруктові, і в останню чергу - поєднання соків і мікси. Можна розбавляти їх кип'яченою водою. В першу чергу - необхідно проконсультуватися з вашим педіатром.

В першу чергу - необхідно проконсультуватися з вашим педіатром

вітамінна бомба

Про користь цитрусових фрешів, що містять велику кількість вітаміну С, знають всі. Головне - щоб у малюка не було алергії на них. Але є й інші не менш корисні, а головне - смачні варіанти. Наприклад, зміцнить імунітет і надасть організму вітамінну підтримку в холодний період морквяно-яблучний сік. Крім того, це відмінний енергетик - малюк буде навіть в похмурий похмурий день бадьорий і веселий. Ще один помічник імунітету - гарбузово-яблучний сік - активізує захисні сили організму і насичує його. Суміш соку моркви і буряка забезпечить організм малюка фосфором і сіркою, підвищить рівень гемоглобіну.

Тому мати під рукою соковижималку - помічницю здорового харчування - просто необхідно. Щоб фреш був максимально корисним, необхідно правильно її підібрати . Наприклад, технологія роботи шнекової соковижималки Sana EUJ-707 на основі низької подрібнення і роздавлювання дозволяє витягти з фруктів і овочів максимум поживних речовин і зберегти їх властивості.

Крім приготування стандартних свіжих соків з фруктів, овочів і листової зелені, вона впорається також з пюрешкі, сорбету, мусами, десертами, соками з м'якоттю - і все це зробить швидко і тихо, не порушуючи сон вашого чада. А легкість експлуатації і швидкість її очищення оцінить кожна мама. До речі, мамі теж корисно пити здорові смачні свіжі соки!

важливо:

  • Фреш з тропічних і екзотичних фруктів діткам варто давати дуже обережно, оскільки вони можуть викликати алергію.
  • Для приготування соку малюкові необхідно використовувати тільки свіжі і натуральні продукти.
  • Очищати, мити і подрібнювати овочі і фрукти потрібно безпосередньо перед приготуванням, а вживати напій відразу після приготування.
  • Цукор і сіль в сік краще не додавати, а ось пів чайної ложечки рослинного масла цілком доречно і корисно.

Готуємо соки. Sana Juicer - 707 на практиці

джерело: YouTube , автор Eujuicers

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Редактор: Kira Petrakovskaya

Сподобалася стаття? Оцініть: