11 березня 2014
Вітамін C може виявитися надзвичайно корисним для тих, кого стикається з проблемою акне і страждає від насмішок оточуючих через шкіри, яка може похвалитися тільки недоліками. Обов'язково спробуйте використовувати вітамін C в якості рятівного засобу, яке дозволить Вам відшкодувати збиток, заподіяний Вашої шкірі, і, звичайно ж, змусить замовкнути насмішників!
Імовірність розвитку акне з'являється, як тільки Ви вступаєте в підлітковий вік. Позбавлення від акне - складне завдання, але ще складніше ситуація, коли Вам доводиться шукати затишні місця, щоб замаскувати висипання за допомогою коригувальних засобів і тональних кремів. Погіршує стан справ те, що тональні креми дуже погано впливають на перебіг цього захворювання. Вони забивають пори шкіри, і ось Вам результат - ще кілька маленьких прищиків на додачу до вже наявного набору! Буває, нам так і не вдається похвалитися м'якою, еластичною і красивою шкірою і ці визначення стають лише словами, які можна зустріти, гортаючи сторінки журналів про моду і красу. Дослідження ж, які були присвячені пошуку засобів лікування акне, дозволяють з упевненістю говорити, що вітамін C дуже корисний в контролюванні цього захворювання.
Властивості вітаміну C корисні при лікуванні акне:
- Загоює рани, які залишають потворні відбитки на шкірі.
- Створює імунітет проти інфекцій і токсинів; коли токсини виводяться ефективно, це призводить до дуже сильних спалахів акне.
- Очищає шкіру від плям.
- Дуже ефективно зменшує червоність або запалення на ділянках шкіри з акне.
- Сприяє злущування відмерлих клітин шкіри.
- Зволожує грубу, суху і лупиться шкіру.
- Покращує текстуру шкіри і робить її світиться.
- Глибоко очищає шкіру, позбавляючи її від забруднень, які можуть викликати появу акне, чорних крапок і білих вугрів.
- Відновлює шкіру, роблячи її більш здоровою.
Виписані дерматологами креми для обличчя і добавки з вітаміном C стимулюють вироблення колагену, який тонізує шкіру, відновлюючи її еластичність і пружність. Контролює ранні ознаки старіння шкіри, такі як зморшки, гусячі лапки і темні кола під очима.
Лікування акне за допомогою вітаміну C
Вас може налякати достаток коштів для місцевого застосування, які здатні зменшувати вираженість вугрової висипки і залишаються нею дефектів шкіри, або знизити частоту появи акне. Проте, можна стверджувати, що відгуки про використання вітаміну C досить переконливі, щоб поручитися за його ефективність. Однак відгуки щодо стабільності, яку демонструють вітаміном C в лосьйонах для місцевого застосування, можуть не бути надійною передумовою його використання, і його ефективність не може бути гарантована, якщо тільки креми не були виписані фахівцем з лікування шкірних захворювань. І все ж, найкращий спосіб лікування акне або зниження інтенсивності висипань - натуральний.
Обов'язково вживайте продукти харчування, багаті вітаміном C.
Вживайте їх регулярно, регулярність і свідомий намір - принципові моменти. Гарна ідея - робити нотатки про продукти, багатих вітаміном C, це дозволить Вам вживати цей вітамін в потрібній кількості.
Нижче перераховані хороші джерела вітаміну C:
Алое вера
Алое віра має загоюють і очисними шкіру властивостями, і має гострий смак. Якщо вживати його щодня, або розжовуючи сире рослина, або вичавлюючи з нього сік, воно може стати Вашим чарівним засобом поліпшення текстури шкіри і посилення її сяйва.
фрукти
Включайте в свій раціон цитрусові фрукти, і зробіть своєю звичкою з'їдати апельсин або кавун після прийому їжі. Грейпфрути, полуниця і манго також служать відмінними джерелами вітаміну C. І, крім того, що ці фрукти є ефективними постачальниками вітаміну C, вони також сприяють травленню і освіжають. Лимонний сік, вичавлений в стакан води і змішаний з чайною ложкою меду, може послужити осветляющим агентом для шкіри. Спробуйте починати свій день з цього напою.
Овочі
Включення в щоденний раціон брокколі, цвітної капусти і сирої кормової капусти (шляхом додавання їх в заправки до салатів, в салати з капусти або начинки для сендвічів, або до млинців) також може допомогти досягненню Вашої мети. Спробуйте вживати ці овочі в сирому вигляді. Теплова обробка змушує їх втрачати все корисні соки.
Можна також проконсультувати з приводу наявних проблем зі шкірою у дерматолога, який проведе обстеження і випише добавки з вітаміном C. Добова доза вітаміну C повинна коливатися в межах 1000-2000 мг. Не вживайте вітамін в кількостях, що перевищують цю дозу. Це може привести до діареї, яка здатна викликати зневоднення. Будьте обережні на шляху до здорової шкірі.
Посилання по темі:
Вітамін С (аскорбінова кислота)
Вітамін A для лікування акне
джерело: buzzle.com
Фото: foodmatters.tv