Здоровье - правильное питание

Вкусно, полезно, эффективно!
 

Гарбузовий суп калорійність на 100 грам, шкода, користь

  1. Калорійність гарбузового крем супу при схудненні
  2. Користь гарбузового супу
  3. Шкода гарбузового супу
  4. ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

Калорійність гарбузового супу пюре на 100 грам 62 ккал. У 100 г страви міститься:

  • 2,33 г білка;
  • 3,25 г жиру;
  • 7,8 г вуглеводів.

Для приготування гарбузового супу пюре необхідно:

  • почистити від насіння і шкірки 5 кг гарбуза;
  • нарізати очищену гарбуз невеликими шматками;
  • злегка обсмажити на вершковому маслі 3 штуки ріпчастої цибулі і 2 зубчики часнику;
  • змішати цибулю, часник і гарбуз;

Читати: Калорійність сої на 100 грам

  • в отриману суміш додати за смаком сіль і мелений перець;
  • приправити страву 2 г меленого мускатного горіха;
  • додати 1 стакан овочевого бульйону;
  • гасити гарбуз протягом 25 хвилин;
  • обсмажити без додавання олії 100 г гарбузового насіння;
  • подавати страву з гарбузовим насінням, житніми сухариками, пармезаном і томатами.

Калорійність гарбузового крем супу при схудненні

Незважаючи на те, що калорійність гарбузового крем супу на 100 грам досить низька і не перевищує при класичному рецепті приготування 65 ккал, зловживати такими стравами під час дієти і схуднення не слід.

У гарбузові супи додається сіль, яка має властивість затримувати рідину в організмі. Через солі буде набагато повільніше йти процес скидання кг, а також може виникати набряклість.

Компонентами страви є вершкове масло, пармезан, вершки, в яких міститься досить велика кількість жирів. Кількість з'їдаються подібних продуктів має строго обмежуватися під час дієти.

Користь гарбузового супу

До корисних властивостей гарбузового супу слід відносити:

  • при регулярному вживанні таких страв нормалізується робота серця, поліпшується стан судин;
  • крем супи корисні для очищення нирок і печінки, завдяки насиченому вітамінним і мінеральним складом роблять благотворний вплив на зір;
  • доведена користь гарбузових супів для нервової системи, активізації обміну речовини;

Читати: Калорійність зеленої квасолі тушкованою

  • подібні страви мають м'яку сечогінну дію, підходять для профілактики запорів;
  • при вагітності гарбузовий суп допомагає впоратися з токсикозом, нудотою;
  • численні дослідження підтвердили користь супу з гарбуза для зміцнення волосся, нігтів, кісткової системи;
  • блюдо насичене продуктами з хорошими антиоксидантними властивостями, тому допомагає попередити розвиток онкології.

Шкода гарбузового супу

Незважаючи на те, що гарбузовий суп - надзвичайно корисне блюдо, у нього є ряд протипоказань. Від таких супів слід відмовитися при:

  • виразці;
  • гастриті;
  • зниженій кислотності шлункового соку;
  • цукровому діабеті;
  • схильності до набряків;
  • метеоризмі і здутті живота;
  • дисбактеріозі.

Читати: Калорійність томатного соку з сіллю

В обмежених кількостях гарбузове крем супи включаються в раціон харчування при циститі, гепатиті, каменях у нирках.

ПІДПИСАТИСЯ НА ОНОВЛЕННЯ САЙТУ

ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

  • Калорійність гарбузового супу пюре на 100 грам 62 ккал Користь, шкода, калорійність топінамбура на 100 грам
  • Користь, шкода, калорійність цукіні на 100 грам
  • Користь, шкода, калорійність морської капусти на 100 грам
  • Користь, шкода, калорійність родзинок на 100 грам
  • Користь, шкода, калорійність кольрабі на 100 грам
  • Користь, шкода, калорійність редису на 100 грам
  • Користь, шкода, калорійність латте на 100 грам
  • Користь, шкода, калорійність гарбуза на 100 грам