- Калорійність гарбузового крем супу при схудненні
- Користь гарбузового супу
- Шкода гарбузового супу
- ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!
Калорійність гарбузового супу пюре на 100 грам 62 ккал. У 100 г страви міститься:
- 2,33 г білка;
- 3,25 г жиру;
- 7,8 г вуглеводів.
Для приготування гарбузового супу пюре необхідно:
- почистити від насіння і шкірки 5 кг гарбуза;
- нарізати очищену гарбуз невеликими шматками;
- злегка обсмажити на вершковому маслі 3 штуки ріпчастої цибулі і 2 зубчики часнику;
- змішати цибулю, часник і гарбуз;
Читати: Калорійність сої на 100 грам
- в отриману суміш додати за смаком сіль і мелений перець;
- приправити страву 2 г меленого мускатного горіха;
- додати 1 стакан овочевого бульйону;
- гасити гарбуз протягом 25 хвилин;
- обсмажити без додавання олії 100 г гарбузового насіння;
- подавати страву з гарбузовим насінням, житніми сухариками, пармезаном і томатами.
Калорійність гарбузового крем супу при схудненні
Незважаючи на те, що калорійність гарбузового крем супу на 100 грам досить низька і не перевищує при класичному рецепті приготування 65 ккал, зловживати такими стравами під час дієти і схуднення не слід.
У гарбузові супи додається сіль, яка має властивість затримувати рідину в організмі. Через солі буде набагато повільніше йти процес скидання кг, а також може виникати набряклість.
Компонентами страви є вершкове масло, пармезан, вершки, в яких міститься досить велика кількість жирів. Кількість з'їдаються подібних продуктів має строго обмежуватися під час дієти.
Користь гарбузового супу
До корисних властивостей гарбузового супу слід відносити:
- при регулярному вживанні таких страв нормалізується робота серця, поліпшується стан судин;
- крем супи корисні для очищення нирок і печінки, завдяки насиченому вітамінним і мінеральним складом роблять благотворний вплив на зір;
- доведена користь гарбузових супів для нервової системи, активізації обміну речовини;
Читати: Калорійність зеленої квасолі тушкованою
- подібні страви мають м'яку сечогінну дію, підходять для профілактики запорів;
- при вагітності гарбузовий суп допомагає впоратися з токсикозом, нудотою;
- численні дослідження підтвердили користь супу з гарбуза для зміцнення волосся, нігтів, кісткової системи;
- блюдо насичене продуктами з хорошими антиоксидантними властивостями, тому допомагає попередити розвиток онкології.
Шкода гарбузового супу
Незважаючи на те, що гарбузовий суп - надзвичайно корисне блюдо, у нього є ряд протипоказань. Від таких супів слід відмовитися при:
- виразці;
- гастриті;
- зниженій кислотності шлункового соку;
- цукровому діабеті;
- схильності до набряків;
- метеоризмі і здутті живота;
- дисбактеріозі.
Читати: Калорійність томатного соку з сіллю
В обмежених кількостях гарбузове крем супи включаються в раціон харчування при циститі, гепатиті, каменях у нирках.
ПІДПИСАТИСЯ НА ОНОВЛЕННЯ САЙТУ
ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!
- Користь, шкода, калорійність топінамбура на 100 грам
- Користь, шкода, калорійність цукіні на 100 грам
- Користь, шкода, калорійність морської капусти на 100 грам
- Користь, шкода, калорійність родзинок на 100 грам
- Користь, шкода, калорійність кольрабі на 100 грам
- Користь, шкода, калорійність редису на 100 грам
- Користь, шкода, калорійність латте на 100 грам
- Користь, шкода, калорійність гарбуза на 100 грам