Дитяче харчування часто - болюче питання для батьків. Спробуємо розібратися з популярними помилками дорослих.
Burda Media
У малюка поганий апетит, він відмовляється від обіду, не хоче вечеряти. При цьому малюк здоровий і активний. Де ж шукати причину поганого апетиту? Може самі батьки винні в тому, що дитина погано їсть?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-3 питання дієтолога про дитяче харчування і здоров'я
1. Перегодовування дитини
Піклуючись про правильне харчування , Батьки часто перегодовують дитини. "Ложечку за маму ..." Так хочеться досита нагодувати дитину, на які тільки хитрощі не йдуть заради цього винахідливі батьки!
Насправді. Деякі мами і тата думають, що головне, щоб малюк з'їв все, що йому поклали на тарілку, і тоді він буде ситий. У хід йдуть вмовляння, погрози і відвертий шантаж. На жаль, про користь тут говорити не доводиться, оскільки їжа в такому випадку погано перетравлюється, і можна навіть нажити собі хвороби.
Порада. Не змушуйте дітей є, коли їм не хочеться. Навіть якщо ви вважаєте, що вони голодні. Психолог Володимир Леві пише: "Не можна примушувати до їжі. Змушувати є протиприродно. Жодна жива істота в природі не їсть з примусу і не примушує до їжі дитинчат ".
2. Харчування за графіком
"Харчуватися потрібно по режиму". Хочеш - не хочеш, а прийшов час обіду (сніданку, вечері).
Насправді. Дитину треба годувати тоді, коли він хоче їсти, а не по годинах. Малюкам від 9 місяців до 1,5 років дали можливість є те, що вони хочуть і коли хочуть. В результаті набір поживних речовин в їх раціоні цілком відповідав лікарських рекомендацій.
Порада. Малюк собі не ворог, він сам виробляє відповідний йому режим харчування.
Burda Media
3. Важка їжа
"Щоб дитина добре ріс і набирав вагу, кожен день йому необхідно м'ясо".
Насправді. Кожен день їсти м'ясо шкідливо і дорослим, не кажучи вже про дітей. Справа в тому, що м'ясо перетравлюється важко і повільно, воно може перенапружити травну систему. До того ж надлишок важкої їжі небезпечний з точки зору алергічних реакцій .
Порада. Влаштовуйте як мінімум два пісних дні на тиждень. Лікарі відзначають, що небажано вводити м'ясо в раціон дитини раніше восьмого місяця життя. Але і занадто пізно - теж погано, так як у крихти може бути анемія.
4. Харчування без бажання
"З'їж, адже це дуже корисно ..." Батьки краще знають, які страви потрібні їхнім дітям і змушують є те, що їм зовсім не хочеться.
Насправді. Не змушуйте дітей є те, що їм не хочеться. Якщо смак дитини не перекручений, і обмін речовин ще не порушений, то варто поцікавитися, що б він хотів спробувати. Дитячий організм інтуїтивно відчуває, які продукти потрібні йому в даний момент.
Порада. Прислухайтеся до бажань малюка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Обережно: перші овочі, чому їх не можна давати дітям
Дитина не їсть в дитячому садку: що робити?
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Де ж шукати причину поганого апетиту?Може самі батьки винні в тому, що дитина погано їсть?