- 1. Підтримуйте її моральний дух під час вагітності
- 2. Допомога за кілька днів до пологів
- 3. Чи перебуваєте з нею під час пологів
Бути помічником для дружини - не означає пасивне очікування дитини. Енергія і сили, які чоловік витрачає на підтримку вагітної дружини, дуже сильно впливають на те, наскільки приємно і правильно буде протікати її вагітність.
1. Підтримуйте її моральний дух під час вагітності
Приймайте участь в виношуванні дитини разом, щоб забезпечити здоров'я матері і дитини під час вагітності та після пологів. Беріться за будь-які обов'язки, які вона не в змозі виконувати через токсикоз, від фарбування дитячої кімнати до виносу сміття. Батькам варто обмежити вживання алкоголю і кофеїну поруч з вагітною мамою. Було б розумно з боку партнера вчинити так, щоб жінка вела здоровий спосіб життя і дотримувалася здорового харчування. Також корисно перевіряти, як впливають на вагітність і на малюка будь-які медикаменти, які їй приписують.
Ще одна ідея допомоги для подружжя полягає в чи не фізичних обов'язки. Це допоможе зняти більшу частину напруги! Займіться перевіркою медичної страховки на вагітність і пологи. Також досліджуйте Ваші медичні історії - чи є ймовірність цукрового діабету, вроджених дефектів та іншого; Вас можуть запитати про це, а я впевнена, Ви повинні знати про все, якщо виникнуть проблеми. Зважте фінансовий стан сім'ї, чи витримає Ваш бюджет, складіть план. Грошові питання, а саме страх перед невідомістю породжує велику напругу. Пом'якшити проблему наскільки це в Ваших силах. Зрештою, сплануйте романтичні моменти для Вас і Вашої дружини.
Розслаблена, щаслива мама - здорова мама. Її організм робить титанічну роботу. Ставтеся до неї добре!
2. Допомога за кілька днів до пологів
Переконайтеся, що Ви візьмете пару днів вихідних, адже найважливіше, що Ви можете зробити - бути поруч, коли малюк з'явиться. В ідеалі, обоє батьків можуть взяти відпустку тривалістю 4-6 тижнів незадовго до пологів. Пам'ятайте, що очікування малюка - не найлегше завдання. Якщо пологи затримуються, будьте уважні до емоційного і фізичного стану матері. Цей період зазвичай дуже тривожний.
Ніщо не може перевершити масаж тіла і ступень вагітної жінки! Ви можете найняти масажиста або фахівця з масажною терапії, або оплатити спа-процедури, але масаж в домашніх умовах від коханої людини буде найприємніше. Масаж допоможе Вам стати ближче, коли справа йде до потуг та пологах.
Зрештою, відвідайте разом курси для майбутніх батьків, і вирішите разом, як саме пройдуть пологи. Знання того, які процеси відбуваються з жінкою під час пологів, збільшать Вашу допомогу дружині, коли прийде час.
Коли з'явиться випадок, прорепетируйте план народження, враховуючи, що потім у Вас не буде повного контролю над тим, що відбувається. Де відбудуться пологи і яке знеболююче жінка буде приймати? Хто буде знаходитися в пологовому залі, а хто ні?
3. Чи перебуваєте з нею під час пологів
Вдихніть глибше. Якщо Ви можете зберегти спокій, це допоможе їй теж залишатися спокійною.
Намагайтеся діяти строго за планом. Незабаром, це допоможе їй згадати, що між переймами є перерва. Довіртеся її інтуїції з приводу того, коли їхати в лікарню. Навіть якщо у Вас є секундомір, вона краще за всіх знає, що сутички досить сильні, часті, що символізує близькість пологів. У лікарні віддайте Ваш план пологів медпрацівникам і влаштуйте все найкращим чином, щоб жінці було зручно. Увімкніть музику, і робіть масаж з маслами, щоб розслабити її. Приглушене світло допоможе створити заспокійливу атмосферу. І не забудьте відновити своє дихання - Ви потрібні їй зібраним і спокійним.
Як тільки дитина з'явилася на світ, Ви можете бути переповнені стресом і нестачею сну протягом днів і тижнів відразу після народження малюка. Це нормально, і для Вас корисніше буде пам'ятати про це. Втома і тривожність з часом пройдуть. А поки будьте ласкаві і терплячі до дружини, і нагадуйте їй бути доброю і терплячою до Вас.
Молода мати поправляється фізично і емоційно, і її гормони можуть вихлюпуватися і знову вщухати. Дайте їй особистий простір і час. Запропонуйте доглянути за дитиною, поки вона приймає ванну, на масажі або просто відпочиває. Або ж проводите час разом, гуляючи на свіжому повітрі з малюком в колясці або бебі-слінгу. Ви також можете розподілити допомогу від родичів і друзів і обмежити кількість візитів протягом перших тижнів. Якщо хтось запитує, чітко говорите, що Вам потрібно і чим вони могли б допомогти - привезти Вам поживну їжу, забрати білизну в пральну машину і повернути його чистим і поглаженное.
Ви можете відчути тиск зовні - робота або інші зобов'язання - але розставляйте Ваші пріоритети: в перші дні після пологів Ваш малюк і Ваша сім'я повинні бути на першому місці. Згодом, як тільки Ви звикнете до рутини, все стане на свої місця.
І наостанок, пам'ятайте, що день, коли з'явився на світ Ваша дитина - нова станиця Вашому житті. Намагайтеся працювати разом, як сім'я, над тим, щоб створити здорову обстановку, де малюк зможе рости і розвиватися. Ви стоїте на шляху нового подорожі. Ця дорога гарна, але спершу, може здатися хаотичною. Візьміть себе в руки, якщо Ви відчуваєте напругу - можливо займаючись спортом, якщо це можливо. З любов'ю, підтримкою і енергією, Ваша родина створить здорову обстановку.
Де відбудуться пологи і яке знеболююче жінка буде приймати?Хто буде знаходитися в пологовому залі, а хто ні?
