Вітамін А сприяє здоровому виду нігтів

Наукові співробітники університету в Ньюкаслі ( Великобританія ) За підсумками масштабного дослідження зробили висновок, що у половини жінок не засвоюється вітамін А. Блокування бета-каротину, кажуть експерти, вроджена, збій станься на рівні генів.

В експерименті британських учених взяло участь 60 жінок, у 29 піддослідних виявили, що їх організм блокує переробку вітаміну А на генному рівні. Приймати вітамінні комплекси, що містять вітамін А, марно, - кажуть медики.

Вітамін А дуже важливий для нормальної роботи імунної системи і захисту організму від вірусних захворювань. Також вітамін А сприяє здоровому виду нігтів, шкіри і волосся і вкрай необхідний під час вагітності, особливо в першому триместрі, пише Евросмі.ру .

Щоб прорвати генетичну блокування, вчені рекомендують включити в щоденний раціон якомога більше продуктів, багатих вітаміном А. Головними джерелами корисного компонента є помаранчеві овочі і фрукти - гарбуз, морква, абрикоси, апельсини, обліпиха, а також яйця і молочні продукти.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram