1. 1. Недостатній час чищення
2. 2. Стара зубна щітка
3. 3. Чищення зубів на «автопілоті»
4. Читайте також:
5. 5. Надмірне тиск на зубну щітку
6. 6. Неправильно підібрана зубна щітка
7. 7. Ігнорування ясен і мови
8. 8. Неправильні руху при чищенні
9. 9. Ви не використовуєте зубну нитку
10. 10. Надмірне захоплення отбеливающими зубними пастами

Вам здається, що ви все робите правильно. Кожні ранок і кожен вечір берете в руки зубну щітку, якісну зубну пасту і чистите зуби. Тоді чому у вас з'являється зубний камінь, карієс і ви нерідко відчуваєте неприємний запах з рота? Можливо, вся справа в неправильному підході до чищенні зубів і помилковою техніці.

1. Недостатній час чищення

Ідеальна тривалість чищення зубів - 3 хвилини. Мінімальна - 2 хвилини. Якщо ви приділяєте щоденного ритуалу менше часу, то просто не встигаєте видалити зубний наліт і залишки їжі. Фтор, кальцій та інші мікроелементи, що містяться в зубній пасті, не встигають «вбратися» в зубну емаль.

2. Стара зубна щітка

Міняти зубні щітки необхідно раз в три місяці. Але все залежить, в тому числі, і від якості самих щіток. Якщо ви бачите, що щетина змінила колір, окремі щітки погнулися, або вона перестала злегка пружинити на зубах, - значить пора її замінити. Зношена щетина не в змозі повністю видалити зубний наліт.

3. Чищення зубів на «автопілоті»

Чищення зубів - це не найцікавіше і динамічний заняття. Особливо вранці, коли багато хто не встигають толком прокинутися. Хаотичне і мляве водіння зубної щітки по зубах ніяк не співвідноситься з правильною технікою. Тим часом, кожен зуб потребує ретельного очищення. Щоб уникнути «автопілота», привчіть себе завжди чистити зуби перед дзеркалом і строго по одному алгоритму.

Читайте також:

4. Погане полоскання рота

За допомогою щітки і пасти ви видалили наліт з зубів, а потім потрібно його видалити з порожнини рота. Тільки ретельне полоскання повністю видаляє всі види забруднень і бактерій. Проконсультуйтеся зі стоматологом, можливо, вам потрібно додаткове використання ополіскувача.

5. Надмірне тиск на зубну щітку

Ви тиснете на щітку сильніше і сильніше в надії, що таким чином вони стануть чистішими? Насправді чистіше вони не стануть, а от пошкодити емаль і поранити ясна ви можете запросто. Що в сою чергу, обернеться проблемами з зайвою чутливістю, карієсом і захворюваннями ясен .

6. Неправильно підібрана зубна щітка

Можливо, що ваша щітка, якою б дорогою і якісної вона не була, просто не підходимо вам за формою, або у неї дуже жорстка або дуже м'яка щетина. Правильна зубна щітка завжди комфортна у використанні, від неї не кровоточать ясна, а якщо провести відразу після чистки язиком по зубах, то вони будуть ідеально гладкими.

7. Ігнорування ясен і мови

Бактерії накопичується не тільки на зубах, але і на яснах і мовою. При цьому їх не завжди можна «захопити» при чищенні зубів. Після того, як ви почистили зуби, акуратно, без натиску, пройдіться щіткою по яснах і мови.

8. Неправильні руху при чищенні

Можливо, ви чистите зуби тільки вліво-вправо або тільки вгору-вниз. Правильно - дрібні кругові рухи. В кінці можна пройдіться по зубам вертикальними «вимітаючими» рухами вгору-вниз. Жувальні зуби краще проходити по прямій лінії.

9. Ви не використовуєте зубну нитку

самий поширений вид карієсу - так званий «контактний», тобто карієс, розташований на стику між двох зубів. Про що це говорить? Про те, що бактерії, які пошкоджують емаль, залишаються недоторканими в цих місцях. Навіть самі ергономічні та високотехнологічні щітки не в змозі протиснутися між зубів і досконально прибрати наліт і дрібні залишки їжі. Зате це з легкістю робить нитку. Використовуйте її після кожної чищення і відразу після їжі, якщо відчуваєте їжу між зубами.

10. Надмірне захоплення отбеливающими зубними пастами

У відбілюючих паст є ряд протипоказань, ви впевнені, що вам можна їх використовувати? Щоб остаточно визначиться, чи варто поцікавитися станом вашої емалі у стоматолога. Але навіть якщо строгих протипоказань немає, абразивні пасти занадто сильно травмують емаль і застосовуються виключно курсами. Чергуйте відбілюючі пасту з профілактичною. Можливо, вам слід доповнити догляд за порожниною рота ополаскивателями з вмістом фтору і кальцію, для поповнення «втрат» при використанні абразивних зубних паст.