Здоровье - правильное питание

Вкусно, полезно, эффективно!
 

Шпинат для схуднення - 29 золотих рецептів !. Обговорення на LiveInternet - Російський Сервіс Онлайн-Щоденників

  1. шпинат тушкований
  2. Щи зі шпинатом
  3. Суп-пюре зі шпинату
  4. Шпинат з яйцем
  5. Крем-суп зі шпинату
  6. Щи зі шпинату
  7. Салат зі шпинату і щавлю
  8. Шпинат в воке
  9. Зелений смузі для схуднення
  10. Коктейль з шпинату
  11. Коктейль з брокколі
  12. Курячий суп зі шпинатом
  13. Тушкований свіжий шпинат
  14. Шпинат в клярі з соусом чатні
  15. Песто зі шпинату
  16. Пюре з шпинату
  17. Суп зі шпинату для схуднення
  18. Суп зі шпинату
  19. Рис зі шпинатом і сиром
  20. Гарнір зі шпинату
  21. Шпинат з адигейським сиром
  22. Шпинат по-азійському
  23. Салат з ревеню та шпинату
  24. Суп зі шпинату з сиром
  25. Ошіташі - Отварной шпинат
  26. Крем зі шпинату

ЧИТАЙТЕ Кулінарне співтовариство Li.Ru - Для схуднення

Шпинат для схуднення

шпинат тушкований

Наближається час свіжої зелені, тому рекомендую записати рецепт приготування шпинату тушкованого. Можна готувати і з замороженого. Читайте, експериментуйте і готуйте із задоволенням!

Щи зі шпинатом

Щи - традиційне блюдо російської кухні. Але класичні рецепти часом можна трансформувати, щоб отримати нову цікаву страву. Один з таких варіантів я хочу запропонувати вам на замітку.

Суп-пюре зі шпинату

Овочеві супи - хороший варіант для обіду або вечері. Особливо він актуальний для вегетаріанців або для дотримують піст. Я люблю їсти подібні страви. Дивіться, як приготувати суп-пюре зі шпинату.

Шпинат з яйцем

Хочу подедіться рецептом і показати як приготувати шпинат з яйцем - дуже просте, корисне і низькокалорійне блюдо, яке можна їсти на сніданок або вечерю. Також його можна подати як закуску.

Крем-суп зі шпинату

Поповніть своє щоденне меню ще одним чудовим блюдом - крем супом зі шпинату і вершків. Суп володіє дуже м'яким вершковим смаком, не втрачаючи при цьому насиченості. Ідеальне обідню страву!

Щи зі шпинату

Як же гарні по весні і влітку зелений борщ! Після зимової важкої їжі так хочеться свіжості і легкості! Давайте згадаємо, як приготувати борщ зі шпинату. А це, якщо ви не знаєте, дуже просто!

Салат зі шпинату і щавлю

Це простий і смачний салат з рослинних компонентів, якій може прийти на заміну класичного річному салату з помідорів і огірків. Готується - простіше нікуди, економить сили і час.

Шпинат в воке

Це просте блюдо володіє настільки незвичайним і цікавим смаком, що сподобається не тільки любителям азіатської кухні, а й тим, хто любить готувати різні пікантні смакоту зі свіжої зелені.

Зелений смузі для схуднення

Поживний, але легкий і густий напій наповнить вас енергією і підбадьорить. Готується за кілька хвилин, а калорій в ньому - мінімум.

Коктейль з шпинату

Цей коктейль вважається одним з найбільш корисних, тому пити його слід не тільки тим, хто вирішив схуднути, але також і тим людям, які піклуються про своє здоров'я і хочуть відчувати себе добре.

Коктейль з брокколі

Корисні коктейлі стають з кожним днем ​​все більш популярними, а готувати їх можна з різних овочів і фруктів. Цей коктейль з брокколі містить велику кількість вітамінів і є низькокалорійним.

Курячий суп зі шпинатом

Рецепт приготування курячого супу зі шпинатом вам дозволить приготувати не тільки дуже смачний, але і дуже корисний супчик! Гриби, шпинат, курка - калорій мало, смаку багато і дуже багато вітамінів!

Тушкований свіжий шпинат

Тушкований свіжий шпинат з часничком - корисний і смачний гарнір, а вірніше доповнення до складного гарніру. Можна, звичайно, обійтися тільки шпинатом. Вам знадобиться всього п'ять-десять хвилин.

Шпинат в клярі з соусом чатні

Шпинат в клярі з соусом чатні - дивно хрустка вегетаріанська закуска. Знайомтеся з красивим і зрозумілим покроковим рецептом.

Песто зі шпинату

Відмінний італійський соус з яскравим кольором і насиченим смаком, який ви можете додати до пасти, лазіння або інших страв. І хоча зазвичай його роблять з базиліка, але ми приготуємо його зі шпинату.

Пюре з шпинату

Пюре з шпинату дуже ніжне і смачне блюдо. В Америці його використовують як гарнір. Для нас шпинат не надто традиційний овоч, але вже частіше з'являється на наших столах. Спробуйте це пюре.

Суп зі шпинату для схуднення

Рецепт супу зі шпинату для схуднення - всім, хто на дієті. Блюдо для всіх, хто хоче не тільки правильно харчуватися, але також любить здорову їжу і хоче схуднути. Готується швидко і легко.

Суп зі шпинату

Хочеться чогось новенького і незвичайного? Спробуйте приготувати суп зі шпинату. Ніяких складних складових, тільки шпинат та ще кілька необхідних інгредієнтів. Дуже простий і корисний суп.

Рис зі шпинатом і сиром

Звичайний нудний рис можна перетворити в чудове блюдо, додавши кілька інгредієнтів. Рис зі шпинатом і зеленню готується швидко, виглядає чудово, а на смак - просто пальчики оближете!

Гарнір зі шпинату

Гарнір зі шпинату з вершками - легке і яскраве доповнення до м'яса і курки. До того ж, це дуже оригінально! Рекомендую цей просто рецепт гарніру зі шпинату любителям літніх овочевих страв.

Шпинат з адигейським сиром

Шпинат з адигейським сиром - це цікавий вегетаріанський рецепт з книги Відичне кулінарне мистецтво Адіраджа Дасаєв. Готується блюдо досить просто, але з великою кількістю спецій.

Шпинат по-азійському

Рецепт приготування азіатського страви з шпинату, соєвого соусу, рисового оцту, японського вина і кунжутного масла.

Салат з ревеню та шпинату

Рецепт приготування улюбленого салату жителів туманного Альбіону - виключно корисне блюдо з шпинату і ревеню з незаяложені смаком.

Суп зі шпинату з сиром

Рецепт приготування супу зі шпинату. Корисно і смачно. Суп на велику кількість персон. Легко готувати і займає мало часу на приготування.

Ошіташі - Отварной шпинат

Відвареної шпинат з соєю і кунжутом. Ошіташі (Oshitashi) один з найпоширеніших гарнірів в японських ресторанах. Смак ніжний, чистий і ідеально збалансований.

Крем зі шпинату

Ніжним кремом зі шпинату можна прикрасити бутерброди і тарталетки. А готується такий крем в лічені хвилини. До того ж, він дуже корисний.

Краща подяка - процитувати запис;)