1. Правила виконання
2. базовий рух
3. Зона навколо очей
4. лоб
5. Зона навколо губ
6. носогубні складки
7. овал обличчя
8. щоки
9. підборіддя
10. А-зона
11. ефективність

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте

Японський масаж Асахі популярний у всьому світі. Впливаючи на зони розташування лімфатичних вузлів, він позбавляє від набряків і деяких вікових змін на обличчі. Відео з цією методикою набрало вже більше 8 млн переглядів, і навіть такі моделі зі світовим ім'ям, як Наталя Водянова, не приховують, що використовують елементи такого масажу в своєму щоденному догляді за особою.

AdMe.ru підготував для вас інструкцію з масажу обличчя Асахі, який вже через пару тижнів помітно розгладить зморшки і позбавить вас від мішків під очима.

Правила виконання

• Масаж протипоказано робити при захворюваннях лімфатичної системи, при висипаннях і пошкодженнях на шкірі, а також при застуді та грипі.
• Перед початком процедури очистіть обличчя, руки краще обробити антисептиком. Для скорочення тертя зі шкірою використовуйте натуральне масло або крем.
• Під час масажних рухів ви повинні відчувати тиск пальців, але не відчувати при цьому дискомфорту. Біля вух, під щелепою, на шиї (там, де знаходяться лімфатичні вузли) тиск потрібно послабити.
• Кожне масажне рух рекомендують повторювати по 3 рази, на проблемних ділянках - 4-5. Найефективніше робити Асахі кожен день в один і той же час.

базовий рух

Притисніть пальці обох рук трохи нижче скронь, ближче до верхнього краю вух (рис. 1). Злегка натискаючи проведіть кінчиками пальців вниз до ключиць (рис. 2). Цим рухом ми активізуємо відтік лімфи. Повторіть його 3 рази на початку Асахі і їм же закінчуйте кожне наступне масажне рух.

Зона навколо очей

• Подушечками середніх пальців натисніть у зовнішніх куточків очей, акуратно проведіть по нижньому століттю до внутрішніх куточків, зберігаючи натиск.
• Зробіть невелику паузу і просувайтеся пальцями вгору, проводячи дугу під бровами, і поверніться до зовнішніх куточків очей (рис. 1).
• Від зовнішніх куточків знову проведіть пальцями до внутрішніх.

лоб

• Притисніть подушечки вказівного, середнього і безіменного пальців до центру лоба (рис. 1).
• Зигзагоподібними рухами просувайтеся від центру лоба до скроневих областях.

Зона навколо губ

На цій частині масажу потрібно повторити кожен етап 3-4 рази, а після виконати базове рух:

• Натисніть подушечками трьох пальців на центр підборіддя і проведіть півкола до верхньої губи (рис. 1).
• Натисніть подушечками середніх пальців близько крил носа і проведіть півкола до спинки носа і назад (рис. 2).
• Проведіть від спинки носа до щік і назад (рис. 3).

носогубні складки

• Натисніть трьома пальцями на центр підборіддя, як на початку попереднього руху.
• Продвигайте руки до внутрішніх куточків очей, огинаючи губи (рис. 1). Зберігайте натиск.
• Від куточків очей проведіть до скронь (рис. 2).

овал обличчя

щоки

• Натисніть трьома пальцями по двом сторонам від носа (рис. 1).
• Проведіть по вилицях в сторону скронь (рис. 2).

• Зведіть зап'ястя, долоні розведіть нарізно (рис. 1).
• Притисніть подушечки долонь до підборіддя і губ, піднімаючи щоки (рис. 2).
• Просувайтеся подушечками долонь по лінії скул до вух (рис. 3).

підборіддя

• Положення рук таке ж, як на початку попереднього руху.
• Упріть подушечки долонь в підборіддя, злегка нахиливши голову (рис. 1).
• Проведіть подушечками долонь по нижній щелепі до мочок вух (рис. 2).

А-зона

• Великі пальці знаходяться під підборіддям, інші складені будиночком у спинки носа.
• Залишаючи великі пальці на місці, проведіть іншими від носа до скронь, трохи натягуючи шкіру (рис. 2).

ефективність

Дуже важливо стежити за технікою виконання масажу, для цього суворо дотримуйтесь інструкції і стежте за своїми відчуттями. Ефект від правильно виконаного і регулярного масажу не змусить себе чекати, адже недарма його називають «Масаж особи мінус 10 років».

Чи робили ви коли-небудь масаж обличчя або лімфодренаж, а може бути, ви вже освоїли техніку Асахі? Поділіться враженнями в коментарях.

Ілюстратор Marat Nugumanov спеціально для AdMe.ru

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте