Насіння льону традиційно вважаються одним з найефективніших засобів очищення організму, точніше, кишечника, а останнім часом ще й схуднення. З цією метою багато хто шукає рецепти, як вживати насіння льону, які відвари або страви з них готувати. Ну, що ж, беріть ручку і записуйте.
Найпростіший спосіб використання насіння льону - додавання їх в їжу - в різні салати, фруктові та овочеві страви, каші, молочні продукти (кефір, сир, йогурт, молоко). Дуже незвичайний смак насіння льону надає соусам. Навіть в випічку можна додавати насіння льону: вафлі, торти, млинці. Збагатять смак разом з насінням льону звичайні насіння соняшнику і кунжут.
Для поліпшення смакових якостей страв досить вживати насіння льону в кількості 5 г в день (приблизно чайна ложка). Для отримання лікувального ефекту, дозу збільште в десять разів.
Як вживати насіння льону для очищення організму
- Перший тиждень: вживаємо 1 десертну ложку борошна з насіння льону, змішаної з 100 г кефіру або будь-якого кисломолочного продукту.
- Другий тиждень: збільшуємо дозу борошна з насіння льону до 2-х десертних ложок. Кількість кефіру залишається колишнім.
- Третій тиждень: уже три десертні ложки борошна з насіння льону і 150 грам кефіру.
Суміш приймається замість сніданку. Таким чином, можна очистити кишечник (тонкий і товстий) від калових каменів, слизу і паразитів, при цьому повністю зберігши мікрофлору кишечника .
Читати більше: Очищення організму від паразитів за допомогою трав
Обов'язково дотримуйтеся водний режим - випивайте мінімум два літри сирої, накопичений води в день.
Як проносний засіб можете скористатися такими рецептами:
- Залийте столову ложку насіння льону двома склянками окропу, збовтайте 10-15 хвилин, процідіть і приймайте натщесерце вранці по півсклянки.
- 2 чайних ложки лляного насіння залийте півтора склянками води. Прокип'ятіть близько 5-ти хвилин на невеликому вогні і настоюйте 10 хвилин. Потім суміш кілька хвилин збовтайте в пляшці і процідіть через марлю. Приймати необхідно три-чотири рази на день по одній столовій ложці або натщесерце по півсклянки.
- Візьміть 1 чайну ложку насіння льону, залийте їх склянкою окропу і дайте настоятися. Для цього укутайте суміш на 4-5 годин. Перед сном випийте всю рідину разом з насінням. Дітям можна вживати по 0,5 склянки.
Вживаємо насіння льону для схуднення
- Для того, щоб ефективно тамувати голод, можна використовувати насіння льону - адже це прекрасне джерело білка. Зваріть не густо ягідний кисіль і додайте туди насіння льону. Коли кисіль буде остигати, насіння розбухнуть і будуть створювати відчуття насичення.
- Залийте склянкою окропу 2-2,5 чайної ложки лляного насіння, настоюйте 15 хвилин. Додайте чайну ложку меду і 2 скибочки лимона. Випийте всю суміш, насіння з'їжте.
- Столову ложку насіння льону залийте двома склянками окропу і настоюйте одну ніч в термосі. Приймайте за 30 хвилин перед кожним основним прийомом їжі по 100 грам.
Відвар приймайте протягом 10 днів, потім 10 днів зробіть перерву. І так повторюйте мінімум 3-4 курсу.
Читати більше: Очищення і реабілітація кишечника
При гастриті також допомагає лляне насіння. Залийте 20 грам насіння літром води і протягом 5 годин дайте суміші настоятися. Потім процідіть і приймайте по півсклянки.
Як сечогінний: залийте столову ложку насіння склянкою окропу, настоюйте протягом півгодини. Приймайте 3-4 рази на добу по столовій ложці.
Якщо відчуваєте гіркота в роті, розітріть насіння льону в борошно. Столову ложку цієї муки заваріть на зразок рідкого киселю. Приймайте до їжі вранці та ввечері.
Подагра, ревматизм. Протягом 15-ти хвилин відваріть 2 чайних ложки насіння льону в 1,5 склянки води. Настоюйте 10 хвилин, збовтайте в пляшці протягом 5 хвилин і процідіть через марлю. Приймайте 4-5 разів на добу по столовій ложці.
Більше інформації про насіння льону ви можете подивитися в цьому відео:
Будьте здорові!
А як Ви використовуєте насіння льону?
А як Ви використовуєте насіння льону?
