Здоровье - правильное питание

Вкусно, полезно, эффективно!
 

Ванночки із сіллю для ніг

  1. Отже, почнемо з заспокійливої ​​сольовий ванни
  2. Ванночка з сіллю для ніг від варикозу
  3. Для пом'якшення шкіри стоп спробуйте сольову ванну з вершками
  4. Сольова ванночка для ніг від п'яткових шпор
  5. Ванночка для ніг з морською сіллю, що володіє пом'якшувальною ефектом

Щодня, ваші ноги відчувають величезне навантаження, адже людина щодня здійснює близько 20 тисяч кроків

Щодня, ваші ноги відчувають величезне навантаження, адже людина щодня здійснює близько 20 тисяч кроків.

Щоб повернути ногам бадьорість, а так само що б уникнути варикозу, тромбофлебіту, зняти синдром «неспокійних ніг» і надати шкірі на ногах гладкість і пружність, спробуйте кілька різновидів ванночок з сіллю для ніг.

Для приготування ванн використовується звичайна вода і різновиди солі - морська, йодована або кам'яна.

Так само терапевтичний ефект ванни для ніг залежить від температури води.

Отже, почнемо з заспокійливої ​​сольовий ванни

Вона допоможе вашим ногам розслабитися після робочого дня, допоможе міцно заснути вночі і не відчувати вечірню втому в ногах.

Візьміть 3 столові ложки звичайної кухонної солі і воду температурою 42 градуси. У тазику розчиніть сіль і опустіть туди ноги.

Приймайте сольову ванну до зниження температури води, а після чого розітріть ноги махровим рушником - таким чином, ви ще й помассіруете активні точки на стопі.

На закінчення процедури можете змастити стопи пом'якшувальною кремом і одягнути на ніч бавовняні шкарпетки, для кращого вбирання крему.

Ванночка з сіллю для ніг від варикозу

Якщо вас турбують початкові прояви варикозу , То спробуйте застосовувати профілактичні сольові ванни. Вони здатні усунути варикозне розширення вен, зміцнити стінки кровоносних судин і підвищити тонус стінок судин. Таку ванну застосовуйте щодня, вечорами, протягом місяця, і результати обов'язково вас порадують.

Приготуйте 2 тазика з водою. З гарячою (температура води приблизно 45 градусів) і з холодною (температура води близько 10 градусів) розчиніть в кожному тазі або відрі по 100 грамів морської солі. Обсяг води на кожен таз - приблизно по 3 літри води.

Саму ванну для ніг приймайте такий спосіб - 2 хвилини тримати ваші ноги в гарячій воді, 2 в холодній. Чергуйте перебування ніг у воді. Повторюйте чергування протягом 8-10 хвилин. А після прийняття контрастної сольовий ванни ноги розітріть рушником. Сіль з ніг не змивайте, дайте морської солі вбратися в шкіру ніг. Саме так вона надасть лікувальний і профілактичний вплив на судини.

Для пом'якшення шкіри стоп спробуйте сольову ванну з вершками

Вона замінить вам застосування скрабу і пом'якшує крему. Таку ванну для ніг найкраще і рекомендовано приймати вранці, коли ноги ще не втомилися. Адже після такої сольовий ванни найкраще обмежити рухову активність і повністю виключити ходьбу на півтори години.

Візьміть літр жирних вершків, кілограм кам'яної солі, харчову плівку і відро (можна тазик) для прийняття ножної ванни. У відро вилийте 3 літри гарячої (близько 40 градусів) води, додайте сіль і вершки. Ретельно перемішайте вміст відра і помістіть туди ноги приблизно на 15 хвилин.

Прийнявши ванну, ретельно розітріть ноги махровим рушником або м'якою мочалкою , А потім загорніть кожну стопу поліетиленовою плівкою. Залиште її на ногах на 40-60 хвилин. Така процедура розпарить, пом'якшить і зволожить шкіру ніг.

Сольова ванночка для ніг від п'яткових шпор

А що б уникнути п'яткової шпори, 2-3 (можна і більше) рази за тиждень масажуйте свої п'ятки сумішшю 3 ложок сметани і 3 ложок крупної солі. Після процедури скраб ретельно змивайте теплою водою. Такі маніпуляції дозволять уникнути утворення і розростання п'яткової шпори - дефекту який хворобливий при ходьбі і вкрай незручний при виборі взуття.

Ванночка для ніг з морською сіллю, що володіє пом'якшувальною ефектом

Але це навіть не ванна для ніг, а повноцінна домашня СПА процедура. Під час якої за вашими ніжками доглядають тільки рослинні компоненти.

Ванну проводити ви будете в три етапи.

Перший етап це очищення. Візьміть для цього 2 столові (з гіркою) ложки великої морської солі, потім 1 ложку соку лимона, і ще 2-3 столові ложки соку алое. Всі компоненти перемішайте, і за допомогою спонжа нанесіть на ноги, починаючи від стоп, з аканчівая коліном . Дайте масі вбратися.

Другий етап такої ванни з сіллю - зволоження. Вам буде потрібно ще 2 столові (повні) ложки такої ж, як і до цього морської солі а ще, крім цього 2 столові ложки жирного кефіру. Змішайте кефір і сіль і так само рівномірно розподіліть масу по ногах. Дайте їй «попрацювати» 20 хвилин. Потім за допомогою спонжа зніміть масу і протріть ніжки соком алое.

На заключному етапі - розчиніть у відрі з теплою водою сік 1 лимона і помістіть туди ноги ще на 10 хвилин. Таку процедуру найкраще проводити ввечері, перед сном.

Сольові ванночки для ніг дуже різноманітні за своїм складом і спектру застосування, але всі вони дуже корисні для вас завдяки цілющим властивостям солі і морської води.

Автор статті: Гаєва Олена