Добрий день, наші постійні гості і ті, хто вперше відвідав сайт «Я і Фітнес». Сьогодні ми розповімо вам про ефективне, корисному і смачне способі зниження ваги. Кориця з медом для схуднення, рецепт якої наведено нижче, використовується досить давно.
Численні відгуки свідчать про високу ефективність суміші. Щоб схуднути в області живота та інших проблемних зон, необхідно знати, як приготувати, і як приймати засіб.
Плюси і мінуси складу
Мед і кориця приносять користь організму і допомагають поліпшити загальне самопочуття, зміцнити здоров'я. Кора коричника цейлонського сприяє поліпшенню обмінних процесів, зниження рівня цукру в крові, через що вона показана людям з цукровим діабетом. Завдяки наявності ефірних масел в складі кориці, вона притупляє відчуття голоду, заряджає організм бадьорістю і енергією.
Корисні властивості продукту бджільництва також важко переоцінити. Без меду важко уявити собі боротьбу з грипом і застудою. Завдяки антиоксидантам, мінералів, вітамінів та інших корисних речовин в складі, він:
- нейтралізує вільні радикали;
- знижує апетит ;
- покращує настрій;
- стимулює мозкову діяльність;
- нормалізує стілець;
- дарує відчуття тривалого насичення;
- позитивно впливає на роботу серцево-судинної і нервової систем;
- сприяє омолодженню і оновленню клітин.
Чай з корицею і медом здавна використовується як засіб для підвищення імунітету, нормалізації роботи органів шлунково-кишкового тракту, відновлення функцій нирок і печінки. Схуднення за допомогою кориці і бджолиної солодощі дозволяє позбутися від зайвих кілограмів без шкоди для здоров'я, адже організм буде отримувати кожен день необхідний вітамінно-мінеральний комплекс.
Перед тим як почати пити медово-коричну суміш, необхідно вивчити відгуки схудлих і лікарів. Доктора наполягають на тому, що напій можна вживати не всім. Існує ряд протипоказань, які слід враховувати. Заборонено суміш людям з:
- алергією на один з продуктів;
- гіпертонією;
- мігренню;
- схильністю до кровотеч;
- низькою згортанням крові;
- підвищеною температурою тіла і т. д.
Щоб не нашкодити організму, необхідно попередньо відвідати лікаря, пройти обстеження і проконсультуватися про доцільність такого схуднення.
Правила прийому і приготування
Щоб зробити ефективну суміш, необхідно вибрати якісні продукти. Мед повинен бути натуральним, не схильним до пастеризації. Корицю краще брати в паличках, т. К. Мелений аналог містить менше корисних речовин. Подрібнити будинку її можна блендером або за допомогою кавомолки.
Існує чотири види приправи - цейлонська, індійська, циннамон і каси. Перший відноситься до вищого сорту, знайти його в продажу вкрай важко, як і два наступних. Касія знаходиться у вільному доступі і зустрічається часто. Коричний екстракт не підходить для схуднення.
Фото до і після тих, хто використовував рецепти з корицею і медом для схуднення, просто вражають, і змушують задуматися, скільки днів пити суміш, щоб отримати такі ж результати. Тривалість курсу встановлюється індивідуально. Перший результат з'явиться через місяць.
Максимальний термін споживання кошти не повинен перевищувати 8 тижнів. Скільки скидають за цей проміжок часу? В середньому 5-7 кг, але за умови, що ви будете тримати дієту і приділяти час фізичних навантажень.
особливості вживання
Найголовніше правило - це дотримання пропорцій. Незалежно від способу приготування, використовуйте співвідношення 2: 1, де 2 - це кількість частин меду, а 1 - кориці. Для схуднення суміш можна приймати по кожній із запропонованих схем:
- замінювати нею цукор в будь-яких стравах і напоях (чай, кава, трав'яний відвар);
- додавати її в воду, яку слід пити натщесерце і на ніч;
- використовувати в якості перекусів;
- з'їдати суміш перед прийомом їжі.
Можна поєднувати і чергувати різні варіанти. У добу можна з'їсти не більше 1 ч. Л. кориці і 2 ч. л. меду. Найкраще отриману масу розділити на два прийоми їжі, на сніданок і вечерю.
Готувати суміші, настої, коктейлі, заварювати чай потрібно безпосередньо перед вживанням. Не треба запасатися, зберігання негативно відбивається на корисні властивості. До меду і кориці корисно додавати інші продукти, які посилюють їх дію, наприклад, редьку, імбир, лимон.
рецептура
З меду і кориці можна приготувати напій, зробити пасту або склад для обгортання. В кожному випадку використовується свій рецепт. Пропонуємо вашій увазі кілька поширених варіантів з докладним описом процесу приготування.
настій
Для приготування напою вам буде потрібно:
- 1 склянку окропу;
- 1 ч. Л. кориці;
- 2 ч. Л. меду.
- Корицю заливаємо окропом, вкутуємо і даємо настоятися 30 хвилин.
- У теплу рідину вводимо мед, якісно перемішуємо.
- Отриманий обсяг напою ділимо на два рази, і п'ємо вранці і ввечері.
Цілюща вода
Якщо немає часу наполягати чай, можна приготувати інший напій. Візьміть:
- 1 стакан води;
- по 1 ч. л. меду і кориці в співвідношенні 2: 1.
У склянці води розмішуємо інгредієнти, отриману суміш ставимо в сторону на 15-20 хвилин. Потім випиваємо її протягом дня за два рази.
Молочний коктейль
Для приготування можна використовувати як молоко, так і кефір. Найголовніше брати продукт з мінімальним відсотком жирності. У 500 мл кисломолочного продукту треба розмішати корицю і мед в стандартному співвідношенні. Пити отриманий напій протягом дня.
паста
Для її приготування беремо тільки мед і корицю, змішуємо їх і використовуємо в якості пасти. Краще сполучення - суміш і цільнозерновий хлібець. Вживати блюдо краще під час чаювання.
Кориця і мед повинні бути присутніми в кожному будинку. Ці рецепти для схуднення, допоможуть стати стрункішою, сильніше і енергійніше. Ми бажаємо вам удачі.
Якщо стаття виявилася корисною та інформативною, поділіться нею з друзями в соц. мережах, можливо, хтось із них також шукає спосіб безпечного і простого схуднення.
Скільки скидають за цей проміжок часу?